17

o-gimnastike-dlia-damskikh-rukКто из нас знает, насколько полезна ежедневная гимнастика и массаж женских рук? Да, да, Вы не ослышались, именно гимнастика, только руки перед такой процедурой нужно обработать растительным маслом, или детским кремом. Весь массаж длится минут двадцать — двадцать пять. Все движения должны быть приятные и медленные, и приступаем с несложных поглаживающих движений.Перед массажем садимся за стол, руки в это время должны быть согнуты в локтях, и начинаем большим пальцем выбранной руки растирать наружную и внутреннею сторону предплечья. Движение выполняем по направлению от запястья к локтю, затем разминаем ладони и пальцы и делаем круговые массажные движения плеча. Чтобы оздоровить весь организм, поддержать его красоту и разумеется снять усталость, необходимо выполнить массаж рук, и конечно пальцев. Многим известно, что со всех важных органов человека есть проекция на акупунктурные зоны рук.

Ещё с давних времён применялась техника массажа кистей рук и ладоней, чтобы излечить от отдельных заболеваний. Так, за головной мозг, вернее сказать, за реакцию на него отвечает большой палец, состояние желудка регулируется указательным пальцем, а кишечником управляет средний палец, при помощи безымянного следим за здоровьем печени, главным органом нашего организма — сердцем, руководит мизинец. Вот почему, для получения необходимого лечебного воздействия на проблемный орган, достаточно выполнить массаж подходящего пальца.

К примеру, у Японцев есть массаж ладоней, который делается грецкими орехами, однако заменить орехи можно обычным карандашом. Следует зажать карандаш между ладонями, после чего надо выполнять его катание, понемногу повышая силу давления и скорость вращения. Этот массаж делается примерно, десять, пятнадцать минут. Вслед за этой процедурой находят на пальцах и ладонях болевые точки, и тупой стороной карандаша давят на них поочерёдно на обеих руках.

Такую гимнастику дамских рук можно выполнять неоднократно в течении дня. Эта процедура хорошо помогает расслабиться, успокоиться, а также снижает усталость, и снимает напряжение. Помните о том, что во время завершения массажа движения должны быть схожими по своему воздействию, на движения, которые выполняются на начальной его стадии. Что это значит? Это должны быть, поглаживающие и растирающие движения, ими мы начинаем и заканчиваем нашу несложную гимнастику.

Источник: www.blokwoman.ru

Понравилась статья сайта Женский Блокнот – о жизни!? Проголосуйте за неё:

Нравится

Любите делиться информацией с друзьями? Добавляйте на свои страницы в социальных сетях и сервисах:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Просмотров: 3 183
0
0
0
0
0
0
Вы можете подписаться на комментарии к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк со своего сайта.
Пожалуйста, оставьте ниже свой комментарий.
Нам важно Ваше мнение!
комментария 2
  1. Ирина:

    Я бы добавила к этому, упражнение для улучшения подвижности суставов — выполняем вращения кистями рук, сначала в одну сторону, а потом в противоположную. Такие движения делаем по восемь, десять раз каждой рукой в противоположных направлениях.

  2. Дарья:

    О подобной гимнастике для рук, вообще впервые слышу. Деловой женщине, в современной жизни, просто физически некогда заниматься такими процедурами. Хотя, некоторые советы с использованием массажа для пальцев рук, возьму себе на заметку, Спасибо!

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: