17

o-diete-populyarnoi-zvezdy-ValeriiС латыни слово «diaeta» переводится как «путь жизни«, и оказывается это не спроста. Когда женщина начинает выбирать подходящее направление в диете, на какие только жертвы она не идёт! Правильно подобранная организация питания, которая создана на основе моно диет, и раздельных столов, позволила известной певице Валерии за небольшой отрезок времени сбросить шесть килограмм лишнего веса. В этой методике главный плюс — это очень результативное очищение организма, помимо уменьшения избыточного веса.Если говорить о питании, то оно должно быть частым, не менее пяти раз в день, и дробным. Основной акцент необходимо сделать на однопроцентный кефир, фрукты и овощи. Продукты на пару или отварные — курица, рыба, мясо, можно употреблять лишь в обеденный приём пищи. В количестве не более двухсот пятидесяти грамм за один приём. Из рациона обязательно исключаются алкогольные напитки, соусы, мучные изделия, хлеб, сахар.

Рассчитай так, чтобы в девятнадцать часов вечера состоялся последний прием еды. Обязательный стакан воды перед едой сделай себе, как правило. А вот во время приёма пищи и после, пить воду не надо. По словам Валерии, желательно на протяжении всего дня выпивать два, два с половиной литра зеленого чая, либо минеральной воды, но негазированной. И хотя бы один раз в неделю, лишь только кефир должен стать твоей основной едой.

Но если хотите, есть и другой вариант диеты, более экстремальный:
Ешь первые три дня только рис, по возможности бурый, он лучше. С вечера надо залить водой стакан риса, и проварить его утром в течение десяти, пятнадцати минут, на завтрак одну порцию съедаешь. Тот рис, который остался, распредели одинаковыми частями до девятнадцати часов так, чтобы каждый час кушать его.

Следующие три дня в твоём рационе должна быть только курица, в количестве одного килограмма. Нужно отварить её, поделить на три куска, предварительно почистив от кожи и удалив лишний жир. Ещё три дня ты питаешься исключительно овощами, как варёными, так и свежими. В день употребляй около восемьсот грамм.
Точка зрения специалиста: В предложенном здесь режиме питания учтены все условия диетологии: взяты за основу низкокалорийные и нежирные продукты, указан необходимый объём жидкости.

Источник: www.blokwoman.ru

Понравилась статья сайта Женский Блокнот – о жизни!? Проголосуйте за неё:

Нравится

Любите делиться информацией с друзьями? Добавляйте на свои страницы в социальных сетях и сервисах:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Просмотров: 4 786
0
1
0
0
0
3
Вы можете подписаться на комментарии к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк со своего сайта.
Пожалуйста, оставьте ниже свой комментарий.
Нам важно Ваше мнение!
комментария 2
  1. Ольга:

    Красиво все звёзды описывают разные диеты. А на самом деле, не всё так просто и безоблачно. Нельзя слишком увлекаться этими диетами.

  2. Елена:

    Интересный сайт!
    Я похудела без диет…на 10 кг

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: