17

starenie-kojiЕжегодно косметические компании имеют миллиарды долларов на косметике. Женщины тратят немалые деньги на продукты и крема, которые предотвращают старение кожи. Однако, Вы можете добиться того же результата, сэкономив при этом деньги. Для красивой кожи, взамен разных средств и кремов, предотвращающих старение кожи, всего лишь нужно в ваш рацион питания добавить здоровые и полезные продукты. Если внимательно присмотреться к кремам для кожи, которые доступны сегодня в магазинах, то можно заметить, что большинство из них выработаны из тех продуктов, которые на местном рынке Вы с лёгкостью можете купить. Здесь только небольшая часть продуктов, для красивой и здоровой кожи, вы можете смело включать их в свой рацион питания.

Зелёный чай.

Одним из самых полезных продуктов, который Вы смело, можете выключить в свой рацион питания, пусть это даже и не пища — является зелёный чай. Очень эффективен в защите клеточных мембран и снижении воспаления — зелёный чай, которые богат антиоксидантами. Чтобы избежать преждевременных признаков старения кожи, таких как: возрастные пятна и морщины, предотвратить повреждение клеток кожи, освободиться от свободных радикалов, поможет зелёный чай. Бесспорно, среди многих здоровых продуктов, одним из лучших для здоровой кожи является — зелёный чай.

Тунец и лосось.

Тунец и лосось — в этой рыбе содержится очень много здоровых жирных кислот. Именно данные жирные кислоты, которые незаменимы, оказывают помощь в поддержании общего здоровья клеток кожи, в которых хранятся вредные вещества. Как раз жирные кислоты уменьшают формирование воспалительных агентов, повреждающих кожу, из-за которых происходит раннее старение кожи. Для восстановления поврежденной ткани также понадобится тунец и лосось, здесь поможет белок, который содержится в этой рыбе. Включите в свой рацион и этот, определенно один из лучших здоровых продуктов для кожи.

Черника.

Черника, согласно научным исследованиям, является источником антиоксидантов. Конечно же, целью антиоксидантов выступают свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение кожи, её повреждение. Черника помогает предотвратить старение Вашей кожи, восстанавливая антиоксиданты. А ещё черника содержит рибофлавин, витамин С, витамин Е и большое количество нерастворимых и растворимых волокон. Не забываем добавить её в свой рацион, так как черника на самом деле полезна для Вашей кожи.

Вода.

Вода, также, не являясь пищей, все-таки для здоровья кожи очень важна. Одной из главных причин повреждения клеток кожи и раннее старение кожи — является обезвоживание. Вода оказывает помощь в удалении опасных токсинов, путём увлажнения кожи. Если тело обильно увлажнено, то обнаруживается потливость, а более эффективного воздействия на нашу кожу не найти. Каждый день рекомендовано выпивать в среднем, восемь стаканов воды. И гораздо больше следует пить воды женщинам, занимающимся физической деятельностью.

Понравилась статья сайта Женский Блокнот – о жизни!? Проголосуйте за неё:

Нравится

Любите делиться информацией с друзьями? Добавляйте на свои страницы в социальных сетях и сервисах:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Просмотров: 11 010
0
0
0
0
0
0
Вы можете подписаться на комментарии к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк со своего сайта.
Пожалуйста, оставьте ниже свой комментарий.
Нам важно Ваше мнение!
комментария 3
  1. […] к лету, дню рождения, новому году, мы не задумываемся о здоровье. Например, используя диету, в которой надо считать […]

  2. […] конечно, время для офисных мероприятий и приятельских вечеринок. Иногда на Вас просто неожиданно сваливается […]

  3. […] приверженцев сбалансированного, правильного питания. Диеты же, особенно жесткие, могут принести лишь вред […]

Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: