17

kak-borot'sya-s-cellyulitom-domaМожно ли в условиях квартиры избaвитьcя oт целлюлита? Но перед тем, как бороться с недругом, необходимо иметь сведения его сторонах, как слабых, так и сильных. Сегодня имеется масса мифов о целллюлите — все они оттого, что об истинных причинах его возникновения, многие люди не имеют представления. Один из таких мифов — это причисление целлюлита к стандартно проблемам у женщин. А ведь он встречается у мужчин также часто, как и у женщин. Всё из-за того, что внимание на него женщины обращают чаще.

Ещё один из мифов — что это косметический изъян, а не болезнь, и излечить его невозможно. Но к счастью, целлюлит можно вылечить, а к сoжалению, что этo зaбoлевание. В медицине это называется, как гиноидная липодистрофия, и выглядит, как нарушение микро — циркуляции лимфы, которая находится в жировом слое под кожей. В последствии данной патологии, и появляется так называемая корка от апельсина.

Женский Блокнот — о жизни blokwoman.ru рекомендует ряд советов, по борьбе с целлюлитом дома:

Таким образом, причину возникновения этого изъяна кожи и то, что излечить его можно, мы нашли. В большинстве косметических салонов существует ряд процедур, которые стоят не дёшево. Но как же бороться с целлюлитом дома? Давайте разберем несколько советов. Во-первых, надо в свой рацион включить преимущественно растительную пищу, в корне изменив прежний рацион питания. И добавить физических нагрузок, чтобы сжигать излишки энергии. Помимо этого, кровообращение от занятий спортом улучшается. Здесь отлично подойдут комплексы упражнений и пробежки по утрам. Для любителей велосипеда можно заменить бег, ездой на нём. Начинайте упражнения с прыжков на скакалке, переходя постепенно к приседаниям и ходьбе на месте.

Можно добавить к приседаниям полуприседания, и в этом положении делать небольшую задержку. Ещё одно упражнение в вашем комплексе должно стать следующее: из исходного положения, лежа, плавное поднятие корпуса. А пружинистые движения, отлично подойдут для укрепления мышечной массы ног. Это упражнение выполняем, отводя одну ногу назад подальше, в это время вторая сгибается в коленном суставе. И так поочередно меняем ноги. Массаж ног — это еще один из эффективных способов борьбы с целлюлитом дома. Что потребуется для массажа? Это — медицинская массажная банка из силикона и крем. Можно использовать любой крем. Если использование крема вам не подходит, то выберите из природных средств, к примеру, можно смешать растительное масло с небольшим добавлением сока из апельсина или лимона.

Выполнять массаж надо снизу вверх, начиная с круговых движений. Обязательно массировать и внешнюю и внутреннюю часть ноги. Уделять массажу необходимо не менее получаса. Остатки крема после массажа смываем под душем с тёплой водой, плавно понижая температуру. Такой контрастный душ, помимо прекрасной бодрости, повышает иммунитет, закаливает и улучшает циркуляцию крови. Хороший эффект ещё получается и при систематическом пpинятии вaнн из натуральных растительных наполнителей и с добавлением мoрской coли.

Полученный эффект необходимо закрепить.

Для того чтобы бороться с целлюлитом дома, нужно запастись терпением, так как это процесс долгий, и не такой уж простой. Для избавления от целлюлита раз и навсегда, просто не реже двух раз в неделю принимайте контрастный душ и делайте несложные физические упражнения. А когда хочется всё бросить, потому что силы уже на исходе, вспоминайте, что делаете это вы, для сохранения своего здоровья и для себя любимой.

Понравилась статья сайта Женский Блокнот – о жизни!? Проголосуйте за неё:

Нравится

Любите делиться информацией с друзьями? Добавляйте на свои страницы в социальных сетях и сервисах:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Просмотров: 6 062
0
0
0
0
0
0
Вы можете подписаться на комментарии к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк со своего сайта.
Пожалуйста, оставьте ниже свой комментарий.
Нам важно Ваше мнение!
комментария 2
Оставьте комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: